Gönn Dir eine Ruhepause

Es ist vielfach wissenschaftlich nachgewiesen, dass nur wenige Minuten intensiver Entspannung die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit fördern. Also haben Sie keine Angst, dass Sie durch eine Pause Zeit verlieren – im Gegenteil – Sie werden gewinnen – nicht nur neue Energie für die Arbeit, sondern auch Lebensqualität, Gesundheit und Lebensfreude.

Diese CD ist eine Unterstützung, um in den verschiedensten Lebenssituationen für einige Minuten Ruhe und Entspannung zu finden. Die Entspannungsübungen basieren auf dem Autogenen Training und ermöglichen eine schnelle Umschaltung in den Entspannungs-zustand. Einfach mal abschalten, durchatmen, um sich anschließend erfrischt und erholt den Aufgaben wieder zu zuwenden. Die Übungen auf der CD sind aber auch eine hilfreiche Unterstützung, den Arbeitsalltag abzuschließen, um frei zu werden für einen erholsamen Feierabend.

Es tut gut, sich eine Pause zu gönnen.

Hier finden Sie eine Hörprobe aus dem Autogenen Training:

Inhalte der CD

1. Einleitung                                                      6:55
2. Körperreise                                                  12:04
3. Ruhepause mit dem Autogenen Training           18:12
4. Kleine Tagträumerei                                       12:58
5. Kurzentspannung                                            9:43

Preis:  20,00 €  plus 1,50 € Versandkosten
(Bezahlung bitte umgehend nach Rechnungserhalt)

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